EINZELSTUNDEN

Wenn du persönliche Fragen oder spezielle Themen gerne in einem kürzeren Zeitrahmen bearbeitet und gelöst haben möchtest, kannst du auch Einzelstunden bei mir buchen. In einer Einzelstunde kannst du auch gerne erst einmal herausfinden, ob der Weg in die Alkoholfreiheit etwas für dich ist und du dich zu einem späteren Zeitpunkt intensiver mit dem Thema auseinandersetzen möchtest.

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In Einzelstunden kann ich dir Tipps, Feedback und konkrete Handlings geben zu Themen wie

• erste Schritte in die Alkoholfreiheit

• Exploration deiner wahren Bedürfnisse hinter deinem Verlangen nach Alkohol

• Antworten auf Fragen wie: Wie verhalte ich mich als Nüchterne in einer trinkenden Gesellschaft (oder auf einer Party, Hochzeit etc.)? Wie sage ich es meinem Umfeld? Wie reagiere ich auf Menschen in meinem Umfeld, die meine Alkoholfreiheit ablehnen?

• Tipps und Tricks gegen Cravings

• Finden von eigenen Ressourcen und Stärkung von Selbstkompetenzen

• Alternativen zu Alkoholkonsum (wenn er z.B. zur Stressbewältigung eingesetzt wird/wurde)

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Eine Einzelstunde kostet 150 Franken/Euro.