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Lerne zu verstehen, wie deine inneren Anteile auf deinen Alkoholkonsum einwirken und wie sie richtig hartnäckig um deine Aufmerksamkeit buhlen: 

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• Einer deiner inneren Anteile ist "die innere Trinkerin". Deine innere Trinkerin möchte um jeden Preis an deiner Trinkgewohnheit festhalten. Sie liefert dir dauernd die vordergründig besten Argumente, warum du unbedingt trinken solltest, auch wenn du es dir noch so doll vorgenommen hast, heute nichts oder weniger zu trinken. Sie kann eine echt laute Stimme haben, manchmal aber auch ganz schmeichelhaft sein. Trinkst du regelmässig, hat deine innere Trinkerin gerade sehr gute Karten bei dir.

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• Ein anderer deiner inneren Anteile ist die, dich dich vom Trinken abhalten möchte. Nennen wir sie "die Motivierte".  Dein motivierter Anteil ist der, der sich das glückliche, freie und alkoholfreie Leben wünscht. Kommt es vor, dass du manchmal gar nicht weisst, ob deine innere Motivierte überhaupt da ist? Oder denkst du vielleicht: Wo ist sie, wenn man sie mal braucht? Vertraue mir: Sie ist da! Sonst wärst du nicht hier und würdest das hier lesen. Deine innere Motivierte ist da, nur ihre Stimme ist derzeit vielleicht etwas leise, dringt gerade nicht zu dir durch oder spricht in Momenten zu dir, in denen du nicht für sie empfänglich bist. Vielleicht zanken, ja streiten die beiden Anteile auch öfter mal in dir: Die Trinkerin möchte Alkohol, die Motivierte möchte sie davon abhalten. Wer gewinnt den Streit?

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Warum du deine innere Trinkerin heilen solltest:

Wenn du deine innere Trinkerin verstehst, sie beruhigst und ihre Wünsche kennst und erfüllst (ohne Alkohol), löst du deinen inneren Konflikt. Du weisst mit 100%iger-Sicherheit, dass du keinen Alkohol trinken möchtest und weisst auch, wie du das erreichst.​

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Heile deine innere Trinkerin

... und mache die Alkoholfreiheit zur Wachstums-Chance deines Lebens. Erlerne einfache, neue Gewohnheiten, wichtigen Selbstkompetenzen und verbessere deine Lebensqualität erheblich, während du deinen Weg in ein glückliches, alkoholfreies Leben gehst.

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Zum  Ende der Kurslaufzeit kennst du für die Alkoholfreiheit vorausgesetzte Kompetenzen (Fähigkeiten zur Selbstregulierung) und weisst, wie du sie auch weiterhin stärken kannst. Du gewinnst die Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit, die dich frei und stark fühlen lässt. Du kennst und praktizierst einfache Gewohnheiten und Rituale, die du von nun an in deinen Alltag einbaust und die die Fähigkeit besitzen, negative in positive Lebensenergie umzuwandeln. Ausserdem verfügst du über das nötige, wichtige Wissen, um äussere Reize und Einflüsse zu kanalisieren und konstruktiv (gesund) zu verarbeiten.

 

Um die drei Grundpfeiler eines glücklichen und gesunden Lebens ohne Alkohol (Gewohnheiten, Selbstkompetenzen, Wissen) auch in deinem Leben aufzubauen und zu festigen, heilst du mit diesem Programm deine innere Trinkerin. Die Arbeit mit den inneren Anteilen ist eine bewährte und wirksame Coaching-Methode, die dir den nötigen Zugang zu psychischen und körperlichen Prozessen enorm erleichtert und den immensen Vorteil mit sich bringt, das erarbeitete Wissen einfach verständlich zu machen und besonders gut in deinen Lebensalltag integrieren zu können.

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Das benötigst du für den Kurs:

• einen Laptop mit der Möglichkeit, Videos mit Ton abzuspielen

• einen Drucker, falls du die Unterlagen sowie Aufgaben-Blätter ausdrucken möchtest

• einen ruhigen und ungestörten Ort für dich in deinem Zuhause

• während der Kurslaufzeit täglich mindestens 15 Minuten Zeit, die Live-Trainings (1 x wöchentlich) dauern ca. eine Stunde (und können auch in der Aufzeichnung angeschaut werden)

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Der Kurs Heile deine innere Trinkerin ist das Richtige für dich, wenn du:

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• offen bist für neue Methoden, Denkweisen und Verhaltensweisen, die du mit Zeit- und Energieaufwand erlernst, um dann damit deine Lebensqualität erheblich zu verbessern.

• bereit bist, deine blinden Flecken ans Tageslicht zu holen.

• die Möglichkeit hast, während 5 Wochen (besser länger) täglich mindestens 15 Minuten Zeit für die Kursinhalte aufzubringen.

• dein Leben endlich verändern möchtest - zum Besseren! - und dafür keinen Wunderheiler suchst, sondern die Kraft und Ressourcen in dir selbst finden möchtest.

• Trinkpausen kennst: Du kommst einige Tage, Wochen oder Monate ohne Alkohol aus – bis das Verlangen so stark wird, dass du wieder Alkohol trinkst.

• dich mental stabil fühlst und/oder in psychologischer Begleitung oder in einer Selbsthilfegruppe befindest

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Der Kurs Heile deine innere Trinkerin ist nicht das Richtige für dich, wenn du:

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• eine körperliche Alkoholabhängigkeit hast, die einer medizinischen Begleitung sowie möglicherweise einer Entgiftung bedarf. Die körperliche Abhängigkeit wird durch physische Entzugssymptome in Trinkpausen charakterisiert. Die psychische Abhängigkeit, die wir in diesem Kurs angehen, definiert sich durch das zwingende Verlangen nach weiterem Alkoholkonsum, das sich in deinem Kopf abspielt (deine innere Trinkerin übernimmt das Zepter über deine Entscheidungen). Bist du dir unsicher, um welche Form der Abhängigkeit es sich bei dir handelt, wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt und/oder kontaktiere mich.

• dir erhoffst, dass jemand anders die Arbeit für dich macht. Der Kurs "Heile deine innere Trinkerin" ist keine "Pille", die du schluckst, und dann ist alles gut. Er ist als eine Handlungsanleitung zu verstehen, die dich in deine Selbstwirksamkeit bringt und "Hilfe zur Selbsthilfe" ist.

• keine Trinkpausen kennst: Wenn du in den letzten Jahren nie mindestens einige Tage oder Wochen ohne Alkohol verbracht hast – bitte probiere erst aus, ob du einige Tage ohne Alkohol und ohne körperliche Entzugserscheinungen verbringen kannst, ansonsten wende dich bitte an eine Suchtberatungsstelle oder deinen Hausarzt/deine Hausärztin.

• dich mental nicht stabil fühlst: Bitte konsultiere deine Hausärztin/deinen Hausarzt oder eine Suchberatungsstelle, bevor du dich für den Kurs anmeldest.

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Du hast Fragen? Dann schicke mir sie per E-Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com. Deine E-Mail landet direkt in meinem Postfach und ich freue mich schon drauf!

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Disclaimer: Woher nehme ich die Informationen, die ich in meinem Kurs Heile deine innere Trinkerin mit dir teile? Das, was du in diesem Kurs lernst, habe ich mir in intensiver Arbeit in verschiedenen Ausbildungen, durch die Zusammenarbeit mit erfahrenen Psychologen und durch das Führen von über 300 Coaching-Gesprächen mit Menschen, die ihren Weg in die Alkoholfreiheit gehen, angeeignet. Es gibt unzählige Studien, Befragungen und Untersuchungen die aufzeigen, wie Verhaltensänderungen gelingen. Und es gibt unzählige Studien, Befragungen und Untersuchungen dazu, wie wir Abhängigkeitserkrankungen angehen können. Meine grosse Aufgabe ist es, ganzheitliche Verbesserung der Lebensqualität durch Selbstwirksamkeit und Verhaltensänderungen sowie Lösung von Abhängigkeitsproblematiken zusammenzubringen. Aus diesem Wissen und eigenen praktischen Untersuchungen ist dieser Kurs entstanden. Hast du Fragen? Dann schreibe mir gerne auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.