PREMIUM
PROGRAMM
4 WOCHEN
INTENSIV

Was beinhaltet dieses Programm?

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• 8 regelmässige Calls, 60 Minuten, verteilt auf einen Zeitraum von 4 Wochen (2 Calls pro Woche)

• Tägliche, auf dich zugeschnittene Motivations-Boosts in Form von Text- und Sprachnachrichten (und Überraschungen)

• Notfallnummer

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Während der Video-Calls:

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Wir konzentrieren uns auf 2 entscheidende Punkte:

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Warum trinkst du, was «hilft» dir Alkohol und wie können wir diese Gewohnheiten durch gesunde Alternativen (physisch und psychisch) ersetzen? Brauchst du Alkohol zur Entspannung, zum Loslassen, um aus dir raus zu kommen oder weil du nicht Nein sagen kannst? Hilft dir Alkohol beim Aushalten schwieriger Situationen? Gibt es eventuell ein Trauma, das du mit Alkohol versuchst zu ertragen? Wir ergründen den Grund, warum du Alkohol trinkst, um deine Heilung (ohne Alkohol) zu ermöglichen.

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Wie sieht dein Wunschleben ohne Alkohol aus und wie kommen wir (alkoholfrei) dorthin? Du möchtest mehr Sport machen? Du möchtest endlich Projekte zum Laufen bringen? Du möchtest gelassener mit stressigen Alltagssituationen umgehen können?

Wir zeichnen dein wunderschönes Bild von einer alkoholfreien Zukunft!

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Um diese Fragen zu beantworten, tauchen wir tief in deine bisherigen Überzeugungen ein. Wo glaubst du, gehört Alkohol einfach dazu? Was glaubst du, schaffst du ohne Alkohol nicht? Wie glaubst du, bist du mit Alkohol, wie du ohne nicht sein kannst? 

Ich gebe dir Tipps für deinen Alltag, wir schauen konkrete Situationen in deinem Leben an und wie wir diese verbessern können.

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Wir arbeiten mit und an deiner inneren Stärke, deinen Ressourcen, deinen sogenannten 5 Selbstkompetenzen (in meinem Blog findest du mehr Infos dazu!).

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Was ausserdem wichtig ist für ein erfolgreiches Coaching:

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Du lernst, mit Genuss und Leichtigkeit alkoholfrei zu leben: Was bestelle ich im Restaurant, wenn es nicht Wein sein darf? Was ist Selbstfürsorge, wenn nicht mit einem Glas Wein in der Badewanne liegen? Wir finden die passenden Antworten für dich.

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Du lernst, auf leichte und selbstsichere Art «Nein» zu Alkohol zu sagen, auch in Gesellschaft.

 

Mit deiner Alkoholfreiheit fokussierst du dich mehr und mehr auf deine ganzheitliche Lebenskompetenz sowie Selbstentfaltung. Du verpuffst deine Energie nicht länger für den Abbau von Alkohol, für Scham oder dein schlechtes Gewissen.

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Einen der 10 Calls findet nach 3 bis 6 Monaten als Catch up Call statt, in dem wir deine Entwicklung zusammen anschauen, allfällige Schwierigkeiten besprechen und einen Ausblick in deine alkoholfreie Zukunft machen. 

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Zusätzlich:

Arbeitsmaterial, Literatur, Zertifikat

sowie

Täglich: Austausch, individuelle, auf dich zugeschnittene Motivationsboosts, Feedback und Notfallnummer in der Zeit zwischen den Coaching-Stunden

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Einmalige Kosten für das gesamte Coaching: 3250 Franken/Euro.

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Interessiert? Fragen?

Dann buche jetzt ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir.

Ich freue mich auf dich!