Leben ohne Alkohol: Wenn dein Arzt dich nicht versteht
"Ach, so ein Gläschen am Abend macht doch nix, Freu Meier" – solche und andere verharmlosende Sätze sagen Ärzte manchmal.
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warum und wie ich alkoholfrei
wurde und bleibe und wie auch du das schaffst
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Frau Brehmer
- 24. Juli
- 3 Min.
Alkoholfrei leben: Warum Alkohol keine Selbstfürsorge ist
... sich aber manchmal so anfühlt. Mit diesen drei Fragen erkennst du, ob ein Leben ohne Alkohol vielleicht doch die bessere Art der...
Frau Brehmer
- 10. Juli
- 2 Min.
Das könnte dich noch zurückhalten, dein Leben ohne Alkohol definitiv zu wollen
Du würdest am liebsten alkoholfrei leben – und gleichzeitig irgendwie auch nicht? Diese innere Ambivalenz ist total üblich. Und überwindbar.
Frau Brehmer
- 2. Juli
- 3 Min.
So bringst du mehr Lebendigkeit in deinen alkoholfreien Alltag
Du hast Vorurteile gegenüber all denen, die alkoholfrei leben? Verstehe ich. Ging mir auch so. Und geht geschätzt 70% der Bevölkerung so....
Frau Brehmer
- 25. Juni
- 2 Min.
Alkoholfrei leben: Was ich tue, wenn ich Bock auf einen Drink habe
Das Verlangen nach Alkohol – so genannte Cravings – sind kein Weltuntergang. Dieser unangenehme Zustand kann vorkommen. Wichtig ist, dass...
Frau Brehmer
- 14. Mai
- 3 Min.
Alkoholfrei leben: Rückfälle gibt es nicht
Wer nicht mehr trinken will, versucht es oft gar nicht erst (oder nicht mehr) – weil sie oder er Angst vor (weiteren) Rückfällen hat....
Frau Brehmer
- 27. Apr.
- 3 Min.
Leben ohne Alkohol: Verzicht ≠ Verzicht
Wer alkoholfrei leben will, kommt um eine Realität voller Alkohol nicht drum herum. Alkohol überall. Doch fühlt sich ein Leben ohne...
Frau Brehmer
- 26. Feb.
- 3 Min.
Leben ohne Alkohol: Schaue dein Trinkverhalten doch mal auf diese Weise an
Wer Probleme mit Alkohol hat, wird leider nicht selten stigmatisiert – und fühlt sich oft auch so. Das macht den Ausstieg nicht gerade...
Maria Brehmer
- 19. Feb.
- 3 Min.
Ohne Alkohol: Die "anderen Trinker:innen" und wir – warum ich diese Unterscheidung nicht mehr mache
Heute muss ich etwas loswerden, das mir schon länger unter den Nägeln brennt. Ich werde auch selbstkritisch sein – soviel sei schon...
Frau Brehmer
- 16. Feb.
- 3 Min.
Wichtig für dein Leben ohne Alkohol: Wie du lernst, dich zu überwinden
Es schaffen, unangenehme Gefühls- und Körperzustände auszuhalten: Das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du lernen darfst, wenn du...
Frau Brehmer
- 16. Jan.
- 3 Min.
Warum das Leben ohne Alkohol anstrengend ist
Alkoholfrei leben ist anstrengend: Warum dieser Satz stimmt – und gleichzeitig falsch ist. (Dieser Blog-Text wurde am 16. Januar 2023 als...
Frau Brehmer
- 19. Dez. 2022
- 11 Min.
Frohe alkoholfreie Weihnachten! So sagst du Familie und Freund*innen, dass du nichts trinkst
Mit diesen 100 für dich vorgefertigten Sätzen verteidigst du deine Absicht, zu Weihnachten weniger oder keinen Alkohol zu trinken.
Frau Brehmer
- 23. Sept. 2022
- 5 Min.
Leben ohne Alkohol: So könnte es auch bei dir funktionieren
Seien wir mal ehrlich: Was wir uns wünschen, wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, dann wünschen wir uns doch eigentlich...
Frau Brehmer
- 12. Sept. 2022
- 5 Min.
Alkoholfrei leben: Warum du noch nicht bereit bist, ein Leben ohne Alkohol zu leben
Es ist wohl eine der häufigsten Fragen, die man mir stellt: Maria, warum schaffe ich es einfach nicht, keinen Alkohol mehr zu trinken?...
Frau Brehmer
- 9. Aug. 2022
- 8 Min.
Alkoholfrei leben: 13 Dinge, die du tun kannst, wenn du nicht genug Geld für ein Coaching hast
13 Möglichkeiten, wie du Zeit, aber wenig Geld investierst, um dich Schritt für Schritt deiner Alkoholfreiheit zu nähern.
Frau Brehmer
- 14. Juli 2022
- 3 Min.
Von jetzt an ohne Alkohol: Wie sag ichs meinen Umfeld?
Wie kommuniziere ich, dass ich ab jetzt nichts mehr trinken will? 5 Tipps von mir plus 18 aus der Community.
Frau Brehmer
- 23. Juni 2022
- 4 Min.
Alkohol ist deine Komfortzone: So trittst du mit Baby Steps aus ihr heraus
Spoiler Alarm: Deine Alkoholfreiheit findest du nicht in deiner Komfortzone. 100 Tipps, wie du deine Komfortzone verlassen kannst.
Frau Brehmer
- 26. Mai 2022
- 4 Min.
Meine Corona-Infektion und Kater: Diese 20 Dinge haben sie gemeinsam
Als mich Corona ins Bett zwang, kam mir die traurige Erkenntnis: Als ich noch trank, ging es mir regelmässig so. Und ich nahm es hin.
Frau Brehmer
- 18. Mai 2022
- 4 Min.
Alkoholfrei leben: "Maria, wie geht Kontrollverlust ohne Alkohol?"
Kontrolle abgeben, loslassen, abschalten: Müssen wir darauf verzichten, wenn wir aufhören, Alkohol zu trinken? Nein.
Frau Brehmer
- 5. Mai 2022
- 5 Min.
Alkoholfrei leben und Grenzen setzen: 25 Möglichkeiten, wie du es üben kannst
Werde Profi im Grenzen zu setzen – und gewinne Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten.
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