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Trinkst du hin und wieder Tage- oder Wochenweise keinen Alkohol? Um deiner Leber eine Pause zu gönnen? Oder um dir selbst zu beweisen,...

Pausen vom Alkohol: Detox oder Selbstbetrug? Weder noch.

"Ach, so ein Gläschen am Abend macht doch nix, Freu Meier" – solche und andere verharmlosende Sätze sagen Ärzte manchmal.

... sich aber manchmal so anfühlt. Mit diesen drei Fragen erkennst du, ob ein Leben ohne Alkohol vielleicht doch die bessere Art der...

Du würdest am liebsten alkoholfrei leben – und gleichzeitig irgendwie auch nicht? Diese innere Ambivalenz ist total üblich. Und überwindbar.

Du hast Vorurteile gegenüber all denen, die alkoholfrei leben? Verstehe ich. Ging mir auch so. Und geht geschätzt 70% der Bevölkerung so....

Das Verlangen nach Alkohol – so genannte Cravings – sind kein Weltuntergang. Dieser unangenehme Zustand kann vorkommen. Wichtig ist, dass...

Wer nicht mehr trinken will, versucht es oft gar nicht erst (oder nicht mehr) – weil sie oder er Angst vor (weiteren) Rückfällen hat....

Wer alkoholfrei leben will, kommt um eine Realität voller Alkohol nicht drum herum. Alkohol überall. Doch fühlt sich ein Leben ohne...

Wer Probleme mit Alkohol hat, wird leider nicht selten stigmatisiert – und fühlt sich oft auch so. Das macht den Ausstieg nicht gerade...

Heute muss ich etwas loswerden, das mir schon länger unter den Nägeln brennt. Ich werde auch selbstkritisch sein – soviel sei schon...

Es schaffen, unangenehme Gefühls- und Körperzustände auszuhalten: Das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du lernen darfst, wenn du...

Alkoholfrei leben ist anstrengend: Warum dieser Satz stimmt – und gleichzeitig falsch ist. (Dieser Blog-Text wurde am 16. Januar 2023 als...

Mit diesen 100 für dich vorgefertigten Sätzen verteidigst du deine Absicht, zu Weihnachten weniger oder keinen Alkohol zu trinken.

Seien wir mal ehrlich: Was wir uns wünschen, wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, dann wünschen wir uns doch eigentlich...

Es ist wohl eine der häufigsten Fragen, die man mir stellt: Maria, warum schaffe ich es einfach nicht, keinen Alkohol mehr zu trinken?...

13 Möglichkeiten, wie du Zeit, aber wenig Geld investierst, um dich Schritt für Schritt deiner Alkoholfreiheit zu nähern.

Wie kommuniziere ich, dass ich ab jetzt nichts mehr trinken will? 5 Tipps von mir plus 18 aus der Community.

Spoiler Alarm: Deine Alkoholfreiheit findest du nicht in deiner Komfortzone. 100 Tipps, wie du deine Komfortzone verlassen kannst.

Als mich Corona ins Bett zwang, kam mir die traurige Erkenntnis: Als ich noch trank, ging es mir regelmässig so. Und ich nahm es hin.