Schaue dein Trinkverhalten doch mal auf diese Weise an
Wer Probleme mit Alkohol hat, wird leider nicht selten stigmatisiert – und fühlt sich oft auch so. Das macht den Ausstieg nicht gerade...
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warum und wie ich alkoholfrei
wurde und bleibe und wie auch du das schaffst
Blog: Willkommen
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Maria Brehmer
- 19. Feb.
- 3 Min.
Die "anderen Trinker:innen" und wir – warum ich diese Unterscheidung nicht mehr mache
Heute muss ich etwas loswerden, das mir schon länger unter den Nägeln brennt. Ich werde auch selbstkritisch sein – soviel sei schon...
Frau Brehmer
- 16. Feb.
- 3 Min.
Wichtig für deine Alkoholfreiheit: Wie du lernst, dich zu überwinden
Es schaffen, unangenehme Gefühls- und Körperzustände auszuhalten: Das ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du auf deinem Weg in die...
Frau Brehmer
- 16. Jan.
- 3 Min.
Warum das Leben ohne Alkohol anstrengend ist
Das Leben ohne Alkohol ist anstrengend: Warum dieser Satz stimmt – und gleichzeitig falsch ist. (Dieser Blog-Text wurde am 16. Januar...
Frau Brehmer
- 19. Dez. 2022
- 11 Min.
Frohe alkoholfreie Weihnachten! So sagst du Familie und Freund*innen, dass du nichts trinkst
Mit diesen 100 für dich vorgefertigten Sätzen verteidigst du deine Absicht, zu Weihnachten weniger oder keinen Alkohol zu trinken.
Frau Brehmer
- 23. Sept. 2022
- 5 Min.
Wenn du diese 5 Dinge kannst, wird dein Leben ohne Alkohol endlich machbar
Seien wir mal ehrlich: Was wir uns wünschen, wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, dann wünschen wir uns doch eigentlich...
Frau Brehmer
- 12. Sept. 2022
- 5 Min.
Warum du noch nicht bereit bist, dich vom Alkohol zu verabschieden
Es ist wohl eine der häufigsten Fragen, die man mir stellt: Maria, warum schaffe ich es einfach nicht, keinen Alkohol mehr zu trinken? In...
Frau Brehmer
- 9. Aug. 2022
- 8 Min.
13 Dinge, die du tun kannst, wenn du nicht genug Geld für ein Coaching hast
13 Möglichkeiten, wie du Zeit, aber wenig Geld investierst, um dich Schritt für Schritt deiner Alkoholfreiheit zu nähern.
Frau Brehmer
- 14. Juli 2022
- 3 Min.
Von jetzt an ohne Alkohol: Wie sag ichs meinen Umfeld?
Wie kommuniziere ich, dass ich ab jetzt nichts mehr trinken will? 5 Tipps von mir plus 18 aus der Community.
Frau Brehmer
- 23. Juni 2022
- 4 Min.
Alkohol ist deine Komfortzone – so trittst du mit Baby Steps aus ihr heraus
Spoiler Alarm: Deine Alkoholfreiheit findest du nicht in deiner Komfortzone. 100 Tipps, wie du deine Komfortzone verlassen kannst.
Frau Brehmer
- 26. Mai 2022
- 4 Min.
Meine Corona-Infektion und Kater: Diese 20 Dinge haben sie gemeinsam
Als mich Corona ins Bett zwang, kam mir die traurige Erkenntnis: Als ich noch trank, ging es mir regelmässig so. Und ich nahm es hin.
Frau Brehmer
- 18. Mai 2022
- 4 Min.
"Maria, wie geht Kontrollverlust ohne Alkohol?"
Kontrolle abgeben, loslassen, abschalten: Müssen wir darauf verzichten, wenn wir aufhören, Alkohol zu trinken? Nein.
Frau Brehmer
- 5. Mai 2022
- 5 Min.
Grenzen setzen: 25 Möglichkeiten, wie du es üben kannst
Werde Profi im Grenzen zu setzen – und gewinne Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten.
Frau Brehmer
- 25. Apr. 2022
- 6 Min.
Spass ohne Alkohol: Wie bitteschön soll das gehen?
Die Vorstellung, sich ohne Alkohol zu amüsieren, ist für viele unvorstellbar. Ich erkläre dir, wie es auch anders geht.
Frau Brehmer
- 17. Apr. 2022
- 2 Min.
Verändert sich meine Beziehung, wenn ich aufhöre, Alkohol zu trinken?
Diese Frage ist eine der häufigsten, die mir meine Klientinnen stellen.
Frau Brehmer
- 10. Apr. 2022
- 4 Min.
Wie du ohne Alkohol Schritt für Schritt zu dir selbst findest
Eins der wundervollsten Dinge, die einem passieren, wenn man nicht mehr trinkt, ist die Selbstfindung. Klingt pathetisch, ist es auch:...
Frau Brehmer
- 1. Apr. 2022
- 3 Min.
Warum du dich mehr berühren und weniger Alkohol trinken solltest
Anfassen statt trinken: "Übungen für mehr Lebensfreude" sind die unendlich viel gesündere Alternative zum Alkohol.
Frau Brehmer
- 1. Apr. 2022
- 3 Min.
Dieser eine Punkt ist zentral auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben
In diesem Text erfährst du in 5 Schritten, was es bedeutet, dem Prozess zu vertrauen.
Frau Brehmer
- 9. März 2022
- 5 Min.
5 neue Blickwinkel, die dir dabei helfen können, dem Alkohol Adieu zu sagen
Wenn du denkst, was du schon immer dachtest, fällt Veränderung schwer. Oder findet gar nicht erst statt. Darum: Neue Ideen braucht die Welt!
Frau Brehmer
- 8. Jan. 2022
- 5 Min.
Alkohol und sexuelle Übergriffe: Wie passt das zusammen?
Auf Instagram veröffentlichte ich einen Beitrag, der einige Fragen aufwarf. Die wichtigste: Ist Alkohol Mitschuld an Übergriffe auf...
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