HI, ICH BIN FRAU BREHMER
Ich freue mich riesig, dass du den Weg hierhin gefunden hast – denn so kann ich dir von meinem Weg in mein alkoholfreies Leben erzählen. Wie viel ich mal getrunken habe und wie und warum ich aufgehört habe, liest du auf meinem Instagram-Profil, in diesem Blog-Artikel oder unter «Medien» etwas weiter unten. Lass dir hier nur gesagt sein: Seit ich aufgehört habe, Alkohol zu trinken, geht es mir besser und besser. Und besser...
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Das aller Wichtigste, was ich in meiner Alkoholfreiheit gelernt habe, war, dass Alkohol nicht nur meinem Körper geschadet hat, sondern vor allem auch meiner Psyche und damit meinem allgemeinen Wohlbefinden in einem viel grösseren Ausmass, als mir dies bewusst war. Und: Ich lernte, dass ein Leben ohne Alkohol so ziemlich das Gegenteil von Verzicht bedeutet. Es bedeutet Fülle, Zufriedenheit, das gute Leben.
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Wenn du auch schon auf diesem Weg bist, dann freue ich mich, dass wir uns hier (in der Instagram-Community) gegenseitig in unserem rebellischen Lebensstil unterstützen können. Wenn du auf diesen Weg kommen möchtest, dann freue ich mich, dich hier unterstützen zu können (Coaching-Angebote, Kurse und Workshops siehe unter
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Schön, dass du hier bist!
Deine Maria Brehmer
MOTIVATION
Um dir ein wirksames Coaching anbieten zu können:
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Lebe ich selbst alkoholfrei – mit jeder Faser meines Körpers, mit Leichtigkeit und Genuss, mit Höhen und Tiefen. Allem einfach, was das Leben zu bieten hat!
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Habe ich all die gängigen Ängste, Befürchtungen und negativen Glaubenssätze rund um das Thema Alkoholfreiheit bewusst gemacht und (ziemlich alle) aufgelöst
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Gehe ich in eine Lehrtherapie, um meine Alkoholvergangenheit Schritt für Schritt noch weiter aufzuarbeiten und die Learnings daraus an dich weiterzugeben
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Habe ich einen sehr erfahrenen Sucht-Therapeuten als Supervisor für mich gewinnen können, der mir als psychologischer Psychotherapeut mit seiner jahrzehntelanger Erfahrung und seinem unschätzbaren Wissen zur Seite steht (eigentlich sind es sogar zwei Therapeuten, die gemeinsam über 100 Jahre Berufserfahrung haben!)
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Von diesem unglaublich grossem Wissen und seiner immensen Bibliothek zum Thema Alkoholmissbrauch und Alkoholfreiheit profitiere ich jeden Tag
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Absolviere ich (im 3. Jahr) eine Coaching-Ausbildung (Schwerpunkt körperzentrierte systemische Therapie) am renommierten IKP in Zürich
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Bilde ich mich täglich weiter und verbessere meine Angebote stetig
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Lerne ich jeden Tag von meinen Klientinnen und Klienten
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Werde ich von der grossen Motivation getragen, Menschen, die mit denselben Problemen kämpfen, die ich aus meiner Vergangenheit nur zu gut kenne, ein Stück auf ihrem Weg ins Glück begleiten zu dürfen
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Ich bin überzeugt: Vertrauliche Interaktion ist immer heilsam. In meinen Coachings, Kursen und Workshops biete ich einen sicheren, geschützten Raum dafür.
MEINE STÄRKEN
Verschiedene Coaches haben verschiedene Stärken und arbeiten nach unterschiedlichen Methoden. Hier präsentiere ich dir meine:
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Zuhören, empathisches Spiegeln, Analysieren, in Zusammenhang bringen, Ermutigen und Planen sind meine grossen Stärken. Ich liebe es, Hürden anzugehen und Probleme zu lösen und für meine Klientinnen Zufriedenheit und Freude zu erschaffen.
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Ressourcenorientierung und Fokussierung auf das Positive: Ich behandle keine (Alkohol-)Krankheit (weder meine eigene noch die von anderen), sondern schaue an, analysiere und helfe dabei, das bestmögliche Leben zu leben. Ich mag es und es motiviert mich täglich mehr, Menschen darin zu bestärken, eine glückliche Zukunft aufzubauen. Gemeinsam stärken wir das Gesunde in dir!
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Ich arbeite nach einer ganzheitlichen und körperzentrierten Methode: Wir schauen uns deine Körperreaktionen genauso wie deine Gefühle und kognitiven Verhaltensmuster an
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Mein Ziel: Meine Motivation ist es, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, aus ihrem problematischen Trinkverhalten auszusteigen und das Leben zu leben, das sie sich immer gewünscht haben. Die Rückmeldungen von zufriedenen, alkoholfreien Klientinnen treiben mich jeden Tag an!
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Meine Vision: Ich wünsche mir, dass künftig weniger Menschen im Alkohol die Lösung für ihre Probleme suchen – weil er keine Lösung ist, sondern im Gegenteil das Leben belastet und die Gesellschaft hindert, einen gesunden Umgang mit Stress, Überforderung, Ängsten und Unsicherheiten zu entwickeln. Um dieser Vision einen Schritt näher zu kommen, nutze ich meine Zielstrebigkeit, mein Wissen und meine Bildung, meine Privilegien sowie meine Erfahrungen, den Menschen ein zufriedenes, alkoholfreies Leben zu ermöglichen und damit die Gesellschaft ein kleines Stückchen besser zu machen.
WERDEANG
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geboren in Deutschland (Niedersachsen), lebt seit über 30 Jahren in der Schweiz
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Abitur mit 19
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Über 15 Jahre lang bin ich immer die Letzte auf Partys
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BA Bachelor of Arts in Kunstgeschichte und Sozialanthropologie an der Universität Bern
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MA Kulturpublizistik «Arts & Art Education» an der Zürcher Hochschule der Künste
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Arbeit als Journalistin u.a. beim Schweizer Radio und Fernsehen (SRF), Tamedia, seit 2015 CH Media, Kolumnistin für die meistgelesene Schweizer Zeitung
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seit 2020 Ausbildung zum Paar- und Familiencoach am IKP Zürich (körperzentriert und ganzheitlich psychologische Beratung)
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Seit 2021: Teilzeit-Selbstständigkeit als Alkoholfrei Coach neben meiner Arbeit als Journalistin
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Seit Juli 2022 Vollzeit selbstständige Arbeit als Alkoholfrei Coach, yeah!
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zertifizierte Stressberaterin und -managerin
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Weiterbildungen in den Bereichen Verhaltenspsychologie, Gesundheitspsychologie und ganzheitliche Methodik
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Ausbildung in Gesprächsführung nach Carl R. Rogers
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sprachliche Stärke und ideolektische Fragetechnik
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Ich lebe heute zufrieden und alkoholfrei mit Partner in Haus mit Garten
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Ich bin manchmal immer noch die Letzte auf Partys
MEDIEN
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Im NZZ Bellevue (Neue Zürcher Zeitung) durfte ich als Expertin in einem ausführlichen Artikel zum Thema Verlängerung des Dry January mein Wissen zum Besten geben
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Im Schweizer Migros Magazin durfte ich in der Ausgabe vom 9. Januar über meinen Weg in ein Leben ohne Alkohol und meine wundervolle Arbeit als Alkoholfrei Coach erzählen. Den Artikel findest du hier.
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Der Tages-Anzeiger führte ein grosses Interview über meine Arbeit, es erschien in der Ausgabe vom 30. Dezember (auch inallen anderen Tamedia-Tageszeitungen). Hier gehts zum Artikel, lesbar nur mit Abo.
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In der Schweizer Bauernzeitung
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Die Sendung PULS im Schweizer Radio und Fernsehen SRF zum Thema Alkoholkonsum und -verzicht lud mich in der Sendung vom 25. Oktober 2022 als Gesprächsgast ein, die Sendung kannst du auf Youtube nachschauen hier.
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Im Juni 2022 war ich in einer Radiosendung des Schweizer Radio und Fernsehens zu Gast. Hier entlang zum 4-minütigen Beitrag, in dem ich über meinen Werdegang, meinen Alkohol-Abgang sowie meine Haltung zu alkoholfreien Alternativen plaudere.
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Im Podcast "Love Sober talks nüchtern" habe ich mit der wunderbaren Chris Hartl über unser Coaching-Business gesprochen - und natürlich darüber, wie ich dazu kam, den Alkohol doof zu finden. Den Podcast gibts bei iTunes und Spotify oder direkt hier entlang!
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Im Vlada-Mättig-Podcast erzähle ich der wunderbaren Vlada Mättig von meinem Weg in die Alkoholfreiheit, meinem grossartigen, alkoholfreien Leben und was mir dabei hilft, alkoholfrei zu bleiben. Hier gehts zum Podcast auf Spotify, hier auf iTunes.
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Neben meiner Arbeit als Alkoholfrei Coach arbeite ich als Journalistin. Als ich diesen Artikel schrieb, gingen die Wogen hoch. Ich bekam Hunderte von Zuschriften.
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In bisher über 100 Kolumnen in der meist gelesenen Zeitung der Schweiz schreibe ich über die Themen Liebe, Beziehungen, Sex, Alkoholfreiheit. Wenn du mal reinlesen möchtest, dann bitte hier entlang.
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Die Porträts von mir, die du auf dieser Webseite siehst, sind von der Fotografin Andrea Bucher
Frau Brehmer Alkoholfrei Coachings
Geschäftsführerin:
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Maria Brehmer
Handelsregister: Kanton Aargau
CHE-434.233.604
Telefon: +41 (0) 79 248 74 36
E-Mail: hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com
Website: www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com
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Inhalt und Redaktion:
Maria Brehmer – redaktionell und von Interessen Dritter unabhängig.
Beinhaltet keine Werbung ausser für eigene Produkte.
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